Fronton Retraite Active

Activité et  Horaires

A la portée de tous, sans difficulté, la marche unit convivialité et découverte.

Elle est souvent médicalement recommandée, car la santé physique et mentale s’en trouve améliorée, les risques d’obésité réduits, tout comme les maladies qui y sont associées.

Elle permet une approche mesurée de ses capacités et représente un cadre d’initiation à un effort physique plus important.

La marche ne fatigue pas les articulations et elle améliore considérablement le rythme cardio-vasculaire et la capacité respiratoire.

La marche est bénéfique aux personnes souffrant d’ostéoporose .

D’une manière générale, la pratique régulière modérée rééduque les maladies cardiaques ou vasculaires et améliore le contrôle du diabète.

Animateur Fédéral :     Gérard CARTAN   Contact : 05 61 82 48 08                 06 33 87 04 31

Fronton Retraite Active vous propose autour de Fronton et des Communes environnantes :

Une Marche de 6/7 Km :

                                                    Le Lundi Matin à 9h

                                     Le Jeudi Après Midi à 14h

Contact et Inscriptions auprès de : 

Claude GUINET  -  05 34 27 71 23 - 06 87 66 50 59

Départ de ces activités : Allées Jean Ferran à Fronton

Rando sortie culturelle

Nous vous proposons de randonner, déjeuner, visiter … journée conviviale 1 fois par mois !

Prochaines sorties : 2016

* Lundi 24 octobre - Saint Nicolas de la Grave - L’observatoire aux oiseaux.
  Parcours 9km - Facile - 3heures.
  Aire de Pique Nique en fonction du temps.

* Lundi 7 novembre – Saint Sernin du Bosc - Lauzerte,

  Un des plus beaux villages de France.
  Parcours  11km - Moyen - 2h45.

  Peut être réduit de ½ en fonction des énergies du jour.
  Déjeuner pique nique – (Resto si temps froid. Mme Météo nous informera en son temps)
  Après Midi : visite des merveilles  de ce village médiéval.

* Lundi 5 décembre – Le long du Tarn – Montauban.
  Parcours 7 à 10 km - Facile - 3 h.
  Déjeuner Petit Resto. – Visite de  sites de la ville et boutiques de Noël.

Informations générales :

valables pour toutes les sorties sauf communications particulières.

RV : 8h45 Parking du marché. Retour vers 16h. 


Co-Voiturage : inscrivez vous et indiquez vos places disponibles à vos animateurs

                     ou à : C.G. 06 87 66 50 59.

Ne pas oublier : chaussures de marche et vêtements confortables, de l’eau

                      (car il faut boire), bâtons de marche si vous en avez. Pique nique.

Récit et Documents de Christine Esquera

Départ à 9 h de Fronton. 10 personnes seulement  autour de notre Présidente Odile mais si enjouées et bruyantes qu’on dirait 100 !... Le beau temps  est au rendez-vous, la bonne humeur aussi ! Arrivée à Puycelsi  vers 9 h 45. Notre Présidente rêve d’un bon café noir, qui est resté à l’état de rêve : pas de bistrot ouvert avant 10 h 30. Avec son entrain coutumier, notre Présidente nous suggère de partir à « la poursuite du  diamant  noir » dans un village avoisinant.
	Nous voilà  partis à Larroque. Mais nous ne trouvons pas de diamant noir. A la place, nous découvrons une Perle ! Larroque est un village absolument ravissant. Je soupçonne notre Présidente d’avoir simulé cette envie irrépressible de café pour nous le faire découvrir…
Vers 10h30, nous revenons à Puycelsi,  sûrs cette fois de savourer un bon petit   noir en terrasse.  Puycelsi  est un village construit sur un piton rocheux  dominant la vallée de la Vère. Nous visitons  ce magnifique village, classé parmi les plus beaux villages de France : la porte de l’Irissou, la tour de la prison, les remparts, l’église St Corneille et les Maisons de pierre, bois et briques datant des XIVe et XVe ,  superbement restaurées.
	Les efforts de la matinée nous ont donné faim, nous  pique-niquons près des remparts.
Passés ces purs moments de convivialité,  les plus courageux partent faire une petite randonnée :  le Verger Conservatoire, le Sentier du Patrimoine à travers la forêt domaniale de la Grésigne. Parcours parfaitement entretenus et balisés avec une vue imprenable sur Puycelsi. Le sentier est un vrai sentier, accidenté et parfois pentu mais nous montrons que nous sommes capables, même après un bon repas bien arrosé, de papoter et de rire tout en marchant !

Après, cette belle journée de visite, il  faut rentrer mais nous nous promettons de recommencer l’an prochain.

Rando des Orchidées  8 Mai 2015

Récit de cette journée par Jacques.

Voir également l' Album Photos dans la Galerie Photos. Documents de Janine et Jacques.

Le vendredi 8 mai nous sommes partis en randonnée à Simorre dans le Gers. Départ 9 heures devant la Mairie de Fronton avec un peu de crainte pour le temps car il venait de faire orage. Nous avons pris la route en cortège de 5 voitures car nous étions 19 à affronter les collines gersoises.
	Au bout de 1 heure 15 de transport nous voilà arrivés sur la place de l'ancien foirail de Simorre. 9 h 30 départ sous un beau soleil à la découverte des orchidées. Une belle montée de 2 km dès le début mais nous faisons de nombreux arrêts pour observer les fleurs.
Après 11 km de montées et de descentes et une chaleur qui commence à arriver, nous faisons notre arrêt pique-nique à l'ombre d'une haie. L'estomac bien plein nous voilà repartis pour les cinq derniers kilomètres, le pas un peu plus lourd et la chaleur commençant à nous gêner un peu.
	Enfin l'arrivée à Simorre et l'ombre des platanes au bout de 16 km de très beaux chemins bien signalés et entretenus. Tout le monde a passé une excellente journée grâce à Gérard qui nous a fait découvrir son village natal et sa belle campagne.

Merci beaucoup à tous ceux qui ont participé à cette sortie.