Fronton Retraite Active

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Marche Nordique

 

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La MARCHE NORDIQUE est un sport santé qui vient de Finlande.

Utilisée pour l’entraînement d’été des skieurs de fonds. Elle se développe très rapidement dans toute l’Europe

 

.Cette marche se pratique avec des bâtons spéciaux équipés d’un gantelet.

La hauteur des bâtons est fonction de la taille du pratiquant (ex. : une personne de 1m65 x 0,68 = 1m10).

Pas d’équipement spécial hormis une paire de chaussures à tige basse et souple.

 
La technique est très simple : c’est une marche alternée bras et jambes,

les bâtons servent de propulseurs en avant (ce qui explique la rapidité de la marche sans effort).

 
La MARCHE NORDIQUE est TONIFIANTE, permet de mieux RESPIRER,

aide à l’AMINCISSEMENT, FORTIFIE les os.


Outre l’intérêt convivial, c’est un sport très complet qui se prête au respect des aptitudes de chacun.

 

Horaire de L'Activité :

 

Le vendredi de 9 h 30 à 11 h (possibilité de prêt de bâtons)


RDV sur le parking du stade (à côté du Collège)


Contact : Claude GUINET     Tél. :  05 87 66 50 59



12/10/2016
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